Bien vieillir est un enjeu humain et sociétal primordial. Garder un mieux-être du corps et de l’esprit est essentiel pour vivre cette étape de vie avec apaisement, dans la dignité et la bienveillance.
La sophrologie s’est attachée à comprendre les processus du vieillissement et ses mécanismes.
Pratiquée avec les personnes âgées, elle apporte des réponses, des solutions concrètes et efficaces au maintien et à la réactivation des capacités propres à chacun.
Face à cette étape de vie, souvent perçue et envisagée à travers des notions négatives (pertes des facultés, d’autonomie, affaiblissement), la sophrologie propose un accompagnement positif.
Par des exercices simples, un travail de relaxation dynamique approprié, pratiqués dans la sollicitude et la bienveillance émotionnelle, la sophrologie permet :
La sophrologie adaptée aux personnes âgées c’est :