La sophrologie & la sophrologie caycedienne®

Les mots racines : 

• SOS = harmonie, paix, sécurité 
• PHREN = esprit, enveloppe, cerveau 
• LOGOS = science du discours, étude

La sophrologie est un terme créé par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 60. C’est une discipline qui étudie la conscience et les valeurs de l’existence de l’être, elle se pratique d’abord avec un professionnel puis de manière autonome.

C’est une méthode qui vise à mobiliser le corps et l’esprit par des exercices de respiration et de relaxation dynamique permettant ainsi de prendre conscience de soi : son corps, son esprit, ses capacités, ses valeurs.

L’action positive est au centre de la sophrologie : activer, diffuser, intégrer le positif en soi.