« Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Soigne ton cœur et ton coeur prendra soin de ta vie. »
ALFONSO CAYCEDO
Dès 4 ans, la sophrologie se travaille autour des contes afin de lui permettre d'apprivoiser les exercices.
Le corps et les 5 sens sont au centre de la pratique, la conscience est mobilisée sur l’instant présent.
La sophrologie amène la confiance, la motivation, pour vivre l’étape de l’adolescence avec tranquillité, vivre avec soi-même, avec les autres.
Préparer ses projets devient alors accessible et naturel.
Pratiquer la sophrologie aide à retrouver un esprit tranquille et apaisé.
Les exercices corporels et respiratoires agissent sur le physique, le psychique, et accompagne toutes les situations de vie.
Bien vieillir est un enjeu humain et sociétal primordial.
Garder un mieux-être du corps et de l’esprit est essentiel pour vivre cette étape de vie avec apaisement,
dans la dignité et la bienveillance.