Le “sans jugement ni a priori” est au centre de ma manière de travailler et l’interprétation n’aura pas sa place dans ma pratique.

Après un temps de dialogue et en fonction de vos besoins, je vous proposerai un protocole adapté pour vous accompagner dans le travail sur votre conscience.

Ce protocole sera composé d’exercices de relaxation dynamique afin de mobiliser votre corps et votre esprit, ainsi que des exercices de respiration afin d’apporter une meilleure circulation d’oxygène, d’énergie, de détente, dans votre cerveau et dans tous vos tissus (peau, muscles, os et organes).

Ces exercices de sophrologie se pratique au travers du corps, des 5 sens, pour développer/stimuler la contemplation senso-perceptive ; ainsi toutes les zones corticales seront activées.

Grâce à la sophrologie, le corps est perçu et vécu autrement qu’à travers la douleur, le stress ou la perte de possibilités.

• Le corps est reconnu et accepté dans ses limites et ses régressions de manière positive.
• Le corps redevient une source de bien-être et de plaisir.
• Le corps se vit positivement dans le moment présent.

Pratiquer la sophrologie aide à retrouver un esprit et un corps tranquille et apaisé.